半身浴で気持ちのいい汗を流しました

半身浴で気持ちのいい汗を流しました

今日は午後から半身浴をしました。
私はあまり運動をしないので普段汗をかくということが少ないのですが、半身浴をするとたっぷりと汗が出てくるので気持ちがいいです。
美容と健康にいいことをしているという実感があります。

 

今日は2時間たっぷりと半身浴できました。
毎日ゆっくりお風呂に入る時間があればいいのですが、なかなか2、3時間のまとまった時間を作るのは難しいので、頻繁に半身浴できるとしても週に1回くらいのペースです。

 

ある人気女性作家のエッセイなどを読むと、お風呂好きで1日に何度も入浴するとか半身浴をするという話が出てくるのですが、私より何倍も忙しいだろうと思うのにどうやってその時間を作っているのか不思議です。
その秘訣をエッセイに書いて欲しいと思うくらいです。

 

でもとにかく今日は2時間お風呂に入ることができたのでよかったです。
お風呂に持ち込んだ本がちょうど読み終わったのもよかったです。

 

最近は寒くなってきたので、身体が冷えないように長袖のTシャツを着て半身浴しています。
胸の辺りまでTシャツをめくって濡れないようにして、腕と肩をTシャツでカバーしておきます。
そうすると、汗が出始めるのも早いです。
冷え症で、半身浴をしても身体が温まるのに時間がかかる人にお勧めの方法です。